Korzyści z oleju słonecznikowego

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Jeśli olej słonecznikowy jest używany w domu, może nie być świadomy, ale jest już czerpania korzyści zdrowotne. Jeśli tak, to masz powód do radości. Olej ten jest ceniony za jego stosowania i poprawy zawartości składników odżywczych dla zdrowia.

Dlaczego olej słonecznikowy dobre dla Ciebie?

Składniki odżywcze

Obecność fitochemiczne, takie jak cholina, fenolowy kwas powoduje, olej słonecznikowy, olej jadalny uprzywilejowane. Substancje te są znane z zapobiegania chorobom serca. Obecność wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy, wraz z dużą ilością umożliwia zdrowym olejem.

Pielęgnacja skóry

Stwierdzono, że u wcześniaków mają niską wagą urodzeniową, olej słonecznikowy jest pomocne w zmniejszaniu ryzyka zakażenia. U tych niemowląt, zawsze istnieje ryzyko zakażenia spowodowane ich nierozwiniętych układu odpornościowego i narządów, takich jak skóra. Olej słonecznikowy działa jako bariera ochronna po nałożeniu na skórę.

Zwalcza wolne rodniki

Jedną z zalet jest to, że olej słonecznikowy działa jako przeciwutleniacz, z powodu obecności witaminy E w taki sam. Jako przeciwutleniacz, rakotwórczych neutralizujące wolne rodniki.

Ulepszona funkcja serca

Tłuszcze nasycone występują w oleju z orzecha kokosowego, oleju palmowego i oleju z ziaren palmowych może wytrzymać temperatury w zakresie 180-200 ° C. Są one trudne do całkowitego rozbicia w wyniku metabolizmu i są transportowane przez krew do różnych części ciała i złożone. Powoduje to problemy zdrowotne, takie jak udar mózgu, miażdżyca, bóle stawów i wad wrodzonych. To nie znaczy, że wszystkie rodzaje tłuszczów nasyconych są złe. W istocie, potrzebne w niewielkich ilościach, do prawidłowego funkcjonowania mózgu i ciała. Jednakże, w dużej ilości, można zwiększyć LDL (złego cholesterolu) w organizmie. Jest to jeden z czynników, że podoba do choroby serca i udaru. Narodowy Serca, Płuc i Krwi Instytut i Światowa Federacja Serca zaleca zastąpienie tych wielonienasycone tłuszcze jednonienasycone tłuszcze i. Tłuszcze te można znaleźć w oleju słonecznikowym, a dostarczanie energii, a równocześnie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych przez utrzymywanie idealnego LDL pielęgnacji Giraoles dobrego cholesterolu (HDL) w stosunku do krwi.

Wiązanie chemiczne w wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, jest słabsze niż w przypadku nasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak masło. Jest to powód, ze względu na niską temperaturę topnienia. W temperaturze pokojowej, większość nienasyconych tłuszczów (mono i poli) pozostają ciekłe w przeciwieństwie do nasyconych tłuszczów. Tłuszcze nienasycone lub kwasy tłuszczowe o temperaturze topnienia niższej od temperatury topnienia tłuszczów nasyconych, jednak większe niż w wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Inne Giraoles opieki

Witamina E działa jak balsam i pomaga komórki skóry do zatrzymywania wody. Z tego powodu, słonecznik często stosowane w produktach kosmetycznych.

Olej słonecznikowy, poprzez witaminy E, zapobiega również reumatoidalnego zapalenia stawów, astmy i raka jelita grubego.

Kwas foliowy i kwas foliowy występuje w tym oleju pomaga organizmowi w tworzeniu nowych komórek.

Magnez pomaga zapobiegać skurcze mięśni, pomaga zrelaksować Podczas tryptofanu do mózgu i promowania snu, pomagając organizmowi w produkcji neuroprzekaźników, serotoniny.

Oprócz wyżej wymienionych składników odżywczych, olej słonecznikowy zawiera również opiekę Girasoles

Aneuryna

Kwas palmitynowy

Kwas stearynowy

Lecytyna

Tokoferole

Karotenoidy

Selen

Białka

Miedź

Żelazko

Cynk

Wapń

Omega-6 kwasy tłuszczowe

Możesz wybrać jeden z dwóch rodzajów olejów słonecznikowego, a mianowicie. wyższy oleinowy i linolowy, które są dostępne na rynku. Wysoka olej słonecznikowy jest znany bogate w jednonienasycone kwasy. Jednakże, linolowy, typu zawierającego wielonienasycony tłuszcz, powszechnie znane i stosowane jak olej słonecznikowy.

Szybkie style życia i wyższy poziom stresu, w celu napędzaną wymagających życia zawodowego. Dieta, instant żywności oraz brak ruchu również przyczynia się do sytuacji. Jako pierwszy krok w zmianie stylu życia, wyborze zdrowego oleju spożywczego.

Giraoles obchodzi fitochemiczne, Giraoles obchodzi stres, Giraoles obchodzi temperatury, Giraoles obchodzi zapobiega, Giraoles opieki niemowląt, ilości opieki Girasoles, opieka Giraoles zapalenie stawów, substancje do pielęgnacji Girasoles, transportowany Girasoles opieki, uprzywilejowanych opieki Girasoles, wady opieki Girasoles, wymienionych opieki Girasoles, zwiększoną ostrożność Girasoles