10 sposobów na rzucenie palenia - Dowiedz się, jak zerwać z nałogiem na dobre

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Pij dużo wody, gdy czujesz chęć palenia. Pij dużo wody, to są rzeczywiście mycie wszystkie toksyny w organizmie, w tym nikotyny.

Jeśli masz jakieś papierosy po rzuceniu palenia, upewnij się, że nie niszczą tylko je wyrzucić.

Jeśli po prostu wyrzucić może czuć potrzebę podjęcia z pudełka i dymu.

Zapisywanie może być terapeutyczny w wielu sposobów. Zapisz wszystkie złe rzeczy na temat palenia i zapisz wszystkie rzeczy, które lubię w byciu niepalący. To potwierdzają dlaczego rzucić palenie w pierwszej kolejności.

Nie oszukujmy się, że nie cieszyć palenie, bo on. Palenie jest przyjemne i dlatego ludzie w pierwszej kolejności. Rzucenie palenia może być jak utrata dobrego przyjaciela widzieliście przez wiele złych czasach, czujemy ból i poczucie straty i zacząć leczyć!

Może uzyskać maksymalne wsparcie od rodziny i przyjaciół.

Weź jeden dzień na raz, a nie stara się zrobić wszystko na raz.

Na dobry początek nowego znaleźć radość życia z wykonywaniem niektórych gazet i zaczniesz czuć się o wiele lepiej.

Pozbądź się wszystkich popielniczek w domu, zapach może kusić, aby znów zacząć palić.

Po wyjściu, z dala od miejsc, które ludzie są niepalących. Inne domy w przypadku dym powinien być obszar nie iść i zapytać, czy pali się podczas wizyty.

Śmiało i mocne.

Możesz łatwo zrezygnować, jeśli naprawdę chcę. Powyższe wskazówki pomogą zwiększyć swoje szanse na rzucenie.

dejar De fumar domy, dejar De fumar miejsca, dejar De fumar papierosy, dejar De fumar przyjaciele, dejar De fumar rzeczy, gazety dejar De fumar A ty, Popielniczki dejar De fumar, szanse dejar De fumar, toksyny dejar De fumar