3 Leczenie zaburzeń lękowych, które pomogą im radzić sobie

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Jednak większość ludzi są ostrożni biorąc leki przeciwdepresyjne z obawy przed staje się zbyt uzależniona od narkotyków. Leki te mają również właściwości uzależniające w nich, że pacjent może mieć w dużej mierze polegać na nich o pomoc. Ponieważ syntetycznych substancji chemicznych w leki na receptę, coraz więcej osób szuka alternatywnych metod leczenia zaburzeń lękowych.

Pacjenci, którzy szukają sposobu bardziej praktyczne i długoterminowego leczenia lęku. Oto kilka propozycji:

1. Detoksykacji

Detoksykacji jest rzeczywiście nowy wiek ulgi lęk. Nasi przodkowie stosowali tę metodę, aby pomóc leczyć różne choroby w tym niepokoju. Jedną z metod stosowanych w detox jest poprzez post, który łączy stosowanie środków przeczyszczających i mycia. Niektórzy ludzie również dodać terapii sauna w procesie detoksykacji. Detoksykacja może pozbyć ciała szkodliwych substancji chemicznych, które nagromadziły się przez lata. Krótki szybko może również przyczynić się do wzmocnienia organów i dać mu trochę odpocząć. Często ograniczona dieta składająca się z owoców i warzyw może być korzystne. Mono-dieta (jedzenie tylko winogrona lub jabłka tylko) są również opcja. Jeśli jednak zdecydujesz się pości trwający ponad 8 lub 10 dni, najpierw skonsultować się z lekarzem.

2. Joga

Joga jest doskonała relacja techniczne dla osób szukających odpowiedniego leczenia zaburzeń lękowych. Joga ma na celu stworzyć pokój w psychice, promowanie pozytywnego myślenia i spokój. Joga łączy ćwiczenia fizyczne (asany), z głębokim oddychaniem (Joga NIDRA), tworząc prawdziwe emocjonalne i duchowe doświadczenie spokój. Joga może nie tylko pomóc się zrelaksować, ale także przynieść czynniki, które pogarszają ich niepokój.

3. Alternatywne metody leczenia (terapii masażu i akupunktury)

Masaż leczniczy może być sięgają tysiąca lat temu. Lekarze używają jej do leczenia różnych problemów zdrowotnych, takich jak lęk. To pomaga zredukować stres, znany ważne, aby stymulować substancji chemicznych w organizmie, takich jak serotonina i endorfiny (hormony zwane szczęśliwy, ponieważ powoduje uczucie dobrego samopoczucia) i poprawić ogólny krążenie krwi.

Contraguo chińska metoda uzdrawiania ciała, która sięga prawie 2 500 lat temu. Chińczycy wierzyli, że istnieją wzorce przepływu energii w organizmie odpowiadające pewnym momencie zdrowie człowieka. Jeśli to przepływ zostaje przerwany, może to prowadzić do choroby. To jest to, co akupunktura jest poprawne w celu poprawy stanu zdrowia danej osoby. Należy uznać, najbardziej wysuniętym lekarzy zastosowanie do pewnych problemów zdrowotnych, w tym leczenia zaburzeń lękowych.

Ansiedad lekarze się, Ansiedad łączy, Ansiedad warzywa, Chemikalia Ansiedad, metody Ansiedad, proces Ansiedad, sugestie Ansiedad, wierzył Ansiedad, winogrona Ansiedad, właściwości Ansiedad, wzory Ansiedad, związane Ansiedad