Co powoduje ból w dole pleców - i co można z tym zrobić?

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Prawie 80 osób, które mają bóle pleców, w tym ból w dole pleców w pewnym momencie lub innego w czasie ich trwania. Ponieważ jest to problem, który dotyka niemal każdego, ważne jest, aby wiedzieć, jakie przyczyny są. Musisz też wiedzieć, jak kontrolować te czynniki, aby ich ból do minimum.

Przyczyny

Z wiekiem tracimy dużo naszego naturalnego napięcia mięśni i elastyczność ciała. Oni również mają tendencję do utraty wytrzymałości kości, jak się starzejemy. Nasze dyski kręgosłupa tracą elastyczność ze względu na utratę płynów. Oznacza to, że co mniej skuteczną pracę ochrony kręgów. Rosnące po prostu może być przyczyną kłopotów w dolnej części pleców.

Jeden ze szczepów, skręcenie lub skurcze mięśni lub wiązadeł może spowodować pęknięcie płyty kręgosłupa. To z kolei nacisk na nerwów rdzenia kręgowego. Nasz powrót mówi nam o sygnały nerwowe, które znamy jako ból. Jakie są przyczyny tych szczepów, skręcenia i skurcze? Na ogół jest to urazy, które są spowodowane przez próbować podnosić ciężkich ładunków lub nadmiernie mięśni.

Ból dolnej części pleców może być również spowodowane przez choroby, takie jak osteoporoza i zapalenie stawów. Istnieją również powoduje, w tym wspólnych zakażeń wirusowych lub podrażnienia rdzenia płyty i anomalii.

Czynniki stylu życia mogą być również przyczynia. Obejmuje to palenie tytoniu, nadwaga, ciąża, stres, złą postawę i są w złym stanie. Hip ból i ból pleców czasami przychodzi jako niepokojący pakietu. Blizny z poprzednich obrażeń może być również przyczyną bólu krzyża – to nagromadzenie tkanki bliznowatej może powodować inne bardziej poważnych urazów.

Gdy dotyczy

Należy poważnie potraktować ich ból, jeśli chodzi wraz z innymi objawami. Mogą to gorączka, kaszel bolesnej, utratę kontroli pęcherza moczowego lub jelit i osłabienie mięśni, w szczególności w nogach. Jeśli ból towarzyszy tych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Może to wskazywać na niebezpieczeństwo zaciśnięcia lub inne problemy leżące u nerw. U chorych na cukrzycę ból neuropatia może wskazywać.

Uniknąć problemu

Dbałość o plecach w życiu codziennym, najbardziej pleców, ból można uniknąć. Nawracające bóle zwykle można doszukiwać się złej postawy. Możesz pracować na Naprawienie tego. Stań prosto, pamiętaj, aby podnieść z nogami, a nie plecami i ćwiczeń, aby ponownie budować siłę. Należy stosować się do odpowiednich procedur ergonomiczna w godzinach pracy.

ból pleców, ból pleców ćwiczenia do budowania mięśni, ból pleców dotyka, ból pleców sygnały czasami, nerwy Ból pleców osteoporoza i artretyzm, powoduje ból pleców, Powrót szczepy Pain, przygniecenie ból pleców, skręcenia bólem i spazmy, skurcze pleców, unikać ból pleców