Cztery kroki do kontroli astmy

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Wyobraź sobie, w piłce nożnej utrzymać piłkę, nie mieli pojęcia, że ​​jego celem było, i spędził cały swój czas próbując uniknąć jego przeciwników. Wielu chorych na astmę skupić swego życia w taki sam sposób radzenia sobie z atakami astmy, gdyż pochodzą, ale nigdy przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem. Większość chorych na astmę nie muszą jedynie przejść od jednego kryzysu do drugiego, ale po tych czterech prostych krokach można pobrać aktywne, pełne życie.

1) Pierwsze Szczyt przepływomierz-badania wykazały, że mniej niż 22 astmatyków otrzymali receptę na szczytowego przepływu lekarza. Niestety, wiele osób z astmą są tak przyzwyczajeni do nie jest w stanie oddychać normalnie nie są w stanie powiedzieć, kiedy ich stan układu oddechowego jest coraz gorzej, dopóki nie są w kryzysie. Gdy się codziennie przepływu czytania, często mogą powiedzieć dni lub tygodni przed atakiem jest nieuchronne i podjąć środki zapobiegawcze, aby go uniknąć.
2) Pobierz plan działania przeciw astmie-mniej niż 25 astmatyków nadano plan działania na astmę od lekarzy. To jest łatwe do naśladowania instrukcje dokładnie, co się dzieje, gdy odczyt szczytowy przepływ zaczyna spadać.
3) Określenie wyzwala wszystko astmą powinni zachować mały notes lub kalendarz, zauważając jego codziennych pomiarów i obserwacji tego, co wydaje się mieć objawy gorzej niż zimny dzień, pyłki, ćwiczenia, dymu, zimne powietrze szczytowego przepływu, szczotkowanie psa, zapachy, pory dnia itp.
4) Podjęcie działań w celu wyeliminowania lub zminimalizowania wyzwala-Po obserwacji wzorców w ich objawów astmy przez kilka tygodni, magazyn rozpoczął się w trzecim kroku należy do lekarza i sposobów wyeliminowania lub przynajmniej zminimalizować wyzwalacze astmy mogą być omówione. Pobierz grypie, obejmujące materace i hipoalergiczne poduszki z obudowach są wszystkie proste środki zapobiegawcze. Wyzwalaczy, że nie można wyeliminować, odniesienie do alergologa należy uzyskać, aby zbadać możliwość zastrzyków odczulaniem.

Chociaż zarówno astma nie można wyleczyć, oczywiście, może być sterowana. Stosując się do tych czterech kroków, astmatycy mogą prowadzić bardziej aktywne, zdrowe życie.

astmatycy asma, ataki asma, których należy unikać, lekarze asma, objawy asma na wyzwalacze asma, odczyty i obserwacje asma, poduszki asma, środki asma, uzyskane asma na zwiedzanie, wyeliminowane asma