Czy jest jakiś rodzaj kreatyna efekt uboczny? Albo jest bardzo skuteczny suplement?

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Odnotowano wiele kontrowersji odnośnie wpływu kreatyny skutki uboczne jednowodna. Są tam? Istnieje wiele problemów związanych z kreatyna rzeczywiście spowodowane przez ten dodatek? Są tacy, którzy twierdzą, że efekty to skurcze mięśni, zaburzenia czynności wątroby i problemy z nerkami. Pojawiły się plotki, że kreatyna ma wpływ na ciśnienie krwi.

Na szczęście dla społeczności kulturystyki, nic z tego nie jest prawdą. Nie było badanie trzyletnie w stosunku do popytu, który spowodował skurcze mięśni, skurcze mięśni i wyciągnął mięśni. Podczas tego badania trzech lat, z piłkarzy jak poddanych, okazało się, że żaden z tych roszczeń są zasadne, ale wszystkie pozytywne opinie na temat stosowania kreatyny jest kolejny udowodnił.

Badanie czteroletni powstał w tej samej sprawie, w tym samym okresie, z 26 zawodników, jak poddanych, i jeszcze raz, wyniki były takie same. Kreatyna odgrywa żadnej roli w skurcze mięśni skurcze lub ciągniętych mięśni. W najnowszej analizie odnotowano w 2004 roku w International Journal of Sports Medicine, z tych samych wyników. Raport wskazuje również, że wszelkie działania niepożądane związane z kreatyną są rzadkie, ale powiedział również, że skutki uboczne są często biegunka i nudności.

Twierdzi, że długotrwałe stosowanie kreatyny, że uszkodzenie wątroby i nerek również sprawdzone przez dis badań długoterminowych. Jakie badania wykazały jednak, że jest to, że ważne jest, aby pić dużo wody – zwłaszcza jeśli używasz tego dodatku. Po pierwsze, brak pobyt uwodniony wyniki w skurcze mięśni, ale w związku z tym, nie rozpuszczone kreatyny powoduje dyskomfort i bóle brzucha.

Do tej pory nie było wiele badań w różnych długościach, z których pięć dni studiów, studia w dziewięć, dwanaście tygodniu tygodniach badań, trzy lata studiów, a pięć lat studiów z wykorzystaniem kreatyny. Wyniki każdego z tych badań stwierdzono niczego, co przyczynia się do korzystania z tego skurcze mięśni, skurcze mięśni uzupełnienie mięśni, spadek, lub pogorszenie czynności wątroby, zmniejszenie, zwiększenie lub uszkodzone nerek zostały usunięte, a nawet złe skutki na ciśnienie krwi. W rzeczywistości, wszystkie badania wykonywane tylko trzy osoby miały poważne skutki uboczne, w tym biegunka i nudności.

To nie znaczy, że pojedyncze przypadki działań niepożądanych nie miała miejsce poza tych badań, jednak przypadki są tak mało i tak rzadko, nie ma dokumentacja odnosząca się do nich, inne niż przez usta słowo raportów. Jako takie, aby uniknąć efektu kreatyny skutki uboczne, większość ekspertów, naukowców, lekarzy i radzę każdemu z istniejącymi zaburzeniami czynności wątroby lub nerek, aby uniknąć korzystania z tego dodatku. Co to oznacza dla Ciebie jest to, że naprawdę trzeba nie martwić się o skutki kreatyny skutki uboczne w ogóle, i można iść i korzystać z wielu zalet tego bezpiecznego i bardzo skuteczny suplement kulturystyki.

aby uniknąć problemów, długotrwałe Kreatyna, informuje, izolowane Kreatyna, kreatyna, Kreatyna poważne, mięśni Kreatyna, monohydrat kreatyny, monohydrat kreatyny plotki, nierozpuszczone Kreatyna, skurcze Kreatyna i lekarze doradzają, suplementy Kreatyna, wyciągnął Kreatyna jednowodna, zmniejszenie Kreatyna