Czy twoje odchudzanie złudzenie optyczne?

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Jestem pewien, że każdy słyszał o Houdini czy David Copper polu “, mistrzów iluzji optycznych. Jednak nie jest tajemnicą, że jedząc mniej niż twój organizm potrzebuje jest kluczowym elementem do utraty wagi. W rzeczywistości nauka mówi nam, że aby schudnąć, trzeba nie tylko to.
Jak głęboko, tak potrzebne do nauki mówią nam! Jednak, czy kiedykolwiek czuł zadowolony z części, które muszą jeść, aby schudnąć? utrata wagi wątpliwości, wykonaj darmo? Cóż, Ty też możesz być mistrzem iluzji optycznych i oglądać waga zniknie praktykować te proste strategie.

Witamy mniejsze porcje

1. Użyj mniejsze talerze dać złudzenie obfitości.

2. Dodać trochę opatrunek.

3. Skup się na prezentacji.

A. Użyj kieliszek wina do odchudzania dodać cytrynę lub pomarańczowy dla smaku.

B. Miejsce maty lub tkaniny serwetki dodać trochę coś specjalnego.

C. Światło świec i kolację włącz muzykę zamiast telewizora.

D. Wypełnij wazon z kwiatami z sąsiednich dziedziniec (żartuję), dzikie kwiaty przy drodze to zrobić dobrze.

Zwiększyć zadowolenie z mniejszych porcji

1. Dodać przyprawy i świeże zioła na trochę Zing.
2. Dużo się nie nosić z owoców i warzyw.
3. Spróbuj mały widelec, łyżka lub chop sticks trwałego smaku.

Zarządzanie sygnały, które powodują nadmierne

1. Emocje takie jak stres, nuda, złości lub frustracji.

2. Telewizja i inne czynniki środowiskowe.

3. Będąc zbyt głodny.

Kontroluj swoje ulubione potrawy do zarządzania swoimi przemyśleniami

1. Reset zamówienia.

2. Dyscyplina popytu.

3. Ustaw limity, parametry i wytyczne.

Małe porcje zaproszenie nie jest trudne lub czas. Użyj płyty obiad zamiast płyty. Wlać wodę do szklanki wina zamiast kubka i dodać elegancji do czasu posiłku z świec, kwiatów i muzyki. Cieszyć się razem z jedzeniem.

Stosowanie świeżych ziół, przypraw, owoców i warzyw może stworzyć smaczny posiłek i zjeść z pałeczki będzie to bardziej interesujące.

Jednak, aby zarządzać tacos można wymagać, aby uświadomić sobie, jakie są wyzwalacze. Z ludźmi, którzy przeszkolonych w tym tygodniu, emocje były na górze listy, a to może być podawany w piętnaście minut, by zrobić coś innego niż jeść i pierwszą rzeczą do zrobienia jest ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić ćwiczenia. Poprzez skierowanie energię emocji w coś pozytywnego, że będzie ją podnieść, a można to zrobić na piechotę do skrzynki pocztowej, na rynku lub sąsiedzi zbierając kwiaty. Unikaj TV i innych wpływów środowiskowych ich wyłączenie oraz wyników awaryjnego lub bar z przekąskami opakowanie 100 kalorii może zapobiec ich zbyt głodny między posiłkami.

Jeśli były odchudzania są kierownik biura i zatrudnia co było poza kontrolą Jestem pewien, że będzie to spotkanie umysłów, aby znaleźć przyczynę. Podczas tego spotkania, może zapoznać się z podstawami, wpoić dyscyplinę, zresetować granice i wytyczne. To samo jest potrzebne w naszych myślach. Kiedy jesteś ze swojego umysłu, przywrócić kontrolę podstaw. Przywrócić porządek poprzez ustanowienie wytycznych i ograniczeń. Zrobiłem to, kiedy traciłem moje sześćdziesiąt funtów. Pozwoliłem sobie pół szklanki lodów każdej nocy jednak, że muszę skorzystać z mojego planu i chodzić co najmniej trzydzieści minut po kolacji przed kapitału na pustyni. To były moje wskazówki. Jeśli masz dzieci, czy pamiętam jako dziecko do rodziców mówiąc, że nie można mieć (wypełnić puste), aż to zrobić, lub inne rzeczy, co sprawia, że ​​jest tak wyjątkowy. Trzeba jeszcze, aby przestrzegać zasad i wytycznych w celu osiągnięcia sukcesu w czymkolwiek. Mahatma Gandhi powiedział kiedyś, że nie mają kontroli nad zmysłami jest jak żeglarstwo ster łodzi, zmuszony łamać na kawałki, po wejściu w kontakt z pierwszym skale.

emocji, kwiaty i muzykę, rodziców płyt odchudzania dać, serwetki utrata masy ciała, strategie odchudzania, stres odchudzania, sukces utrata masy ciała, utrata masy ciała, utrata masy ciała na kije trwały, warzywa, zadowolony utrata masy ciała, zmysły