Dlaczego nadwaga?

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Jest powód, że masz nadwagę lub otyłość: jeść za dużo. Nie mówię, że przejadanie się jest główną przyczyną nadwagi. Mówię, że to jedyna przyczyna.
Wiem, że to trudne do odczytania, a jeszcze trudniej zaakceptować, ale to prawda.

Przyrost masy ciała, gdy trochę więcej kalorii niż spalamy. Kalorii są określane przez ilość spożywanych pokarmów lub napojów. Spalone kalorie są określane przez metabolizm i codziennej aktywności fizycznej. Termogenezę dietetyczne, spalone kalorie podczas jedzenia i trawienia żywności również dodanie spalonych kalorii. Jeśli kalorii więcej niż swoimi spalonych kalorii, zwiększenie masy ciała. Jeśli jest odwrotnie, że zmniejszenie masy ciała. Dlatego też, jeśli nigdy nie jadł więcej kalorii niż spalamy, to nigdy nie przybierały na wadze. Jeśli nigdy nie przybierały na wadze, nie będzie z nadwagą.

Jak mogę schudnąć?
Przyrost masy ciała równanie strat obezitate jest określana przez cztery zmienne:

Żywność,

Metabolizm

A diety termogenezę,

Dzienna aktywność fizyczna.

Masz nadwagę obezitate otyłych, ponieważ części żywności. Zjadłeś zbyt dużo i organizm przechowuje dodatkowe kalorie wokół narządów wewnętrznych, brzuch, biodra i tyłek. Jak można pozbyć się dodatkowego tłuszczu? Możesz zacząć jeść mniej. Będziesz jeść mniej kalorii niż spalamy i będzie Ci schudnąć.

Jedz mniej

Jedz mniej utrata masy ciała jest twoim fundamentem, ale można zrobić więcej, aby schudnąć i utrzymać ją. Zwiększając ilość spalonych kalorii będzie wisienką na utratę wagi ciasta. Prawdopodobnie nie powinien umieścić odchudzania i ciasta w tym samym zdaniu, ale rozumiem.

Jeśli zwiększyć metabolizm, termogenezę diety i codziennej aktywności fizycznej wraz z jeść mniej, staniesz maszyna sprawna, aby schudnąć.

narządów obezitate, obezitate kalorii, obezitate sklepy, obezitate termogenezę, obezitate występuje, określona obezitate, spalony obezitate, zmienne obezitate, zyskał obezitate