Otyłość - Następne pokolenie

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.
Spójrzmy na typowej rodziny. Mama i tata do domu zmęczony z pracy, dzieci siedzą w swoich pokojach na komputer lub konsole do gier wideo mlaskanie chipsy i batony i picia gazowanych pop. Mama niektóre potrawy piec do pizzy i chipy do herbaty, mama i tata siedzieć w przed telewizorem, podczas gdy dzieci wracają do swoich gier i komputerów.

Czy to nie brzmi znajomo?

Z presją pracy i domu, a także rosnących kosztów życia stało się normą.

Zatrzymaj się i spójrz na Twojej rodziny, pan zabija?

Wiem, że brzmi to trudne, ale to prawda. Nie tylko nie zapewniają, że ich dzieci mają zdrowej diety i odpowiedniej ilości ruchu, ale są pozbawione wykształcenia. To nie tak, ale edukacji szkolnej edukacji w życiu. Twoim zadaniem jest, aby upewnić się, że ich dzieci otrzymują edukację w zdrowy sposób gotować, jeść zdrowe i dostać wystarczająco dużo ćwiczeń. Jeśli nie, jak można uczyć dzieci i ich dzieci, tak, że epidemia będzie rosnąć.

Jeżeli powyższy scenariusz brzmi jak rodziny, a potem przestać myśleć o tym, jak zmienić swoje życie.

Najpierw musisz to zmienić dietę, wyciąć tłustych i upewnić się, że rodzina jeść tyle owoców i warzyw. To proste, aby stworzyć zdrowe posiłki w krótkim czasie, nawet jeśli nie jesteś dobrym kucharzem. Szukaj w sieci, a znajdziesz tysiące pomysłów, które są heathy świetny przepis, szybkie i tanie.

Następnie upewnij się, aby wyciąć spożycie przez dzieci z żywności śmieci, takich jak chipsy, czekolada i gazowanych pop. Spróbuj zachęcić do jedzenia więcej owoców i pić sok owocowy zamiast więcej.

Pobierz dzieci zaangażowanych w przygotowywanie posiłków, które pomogą im zrozumieć, jak przygotować jedzenie, a także tworzenia dobrego spotkania rodzinnego, gdzie można dyskutować dzień.

Wreszcie, konieczne jest, aby ograniczyć ilość czasu spędzają dzieci, oglądanie telewizji lub komputera, upewnij się, że regularne ćwiczenia. Nie musi to być zestaw rutynowe tylko dla dzieci na zewnątrz gra ćwiczenia i świeże powietrze. Jeszcze lepiej zachęcać swoje dzieci do udziału klub robi jakiś rodzaj sportu, w tym także dać dzieciom poczucie przynależności, jak również uczy pracy zespołowej.

Pamiętaj, że zmiany nie będą łatwe do zastosowania na początek jak zapewne niektórzy silny opór napotykają. Trzymać się go i po kilku miesiącach na pewno zobaczyć pozytywne zmiany w ich rodzinie, wszyscy będziemy zdrowsi i wyświetlane.

dania obezitate, komputery obezitate, obezitate chipsy i czekoladę, obezitate konsole, obezitate nacisków obezitate regularne, obezitate owoce i warzywa, obezitate plenerze, obezitate tysięcy, obezitate warzywa, obezitate zmiany, obezitate znajomy, wyświetlane obezitate, zaprzeczył obezitate