Przestań zaprzestania palenia Porady

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Zdecyduj, jeden dzień będzie zamknąć i po prostu dać go do wartości firmy, chyba uncut. Musisz naprawdę usiąść i naprawdę poświęcić kilka minut na myślenie o procesie, jego cele i opracować plan, który pracuje dla Ciebie. Bez dobrze sformułowanej strategii w celu ograniczenia prawdopodobieństwa osiągnięcia celu.

Pierwszym krokiem jest naprawdę myśleć o tym, dlaczego chcesz rzucić. Co takiego sprawia, że ​​chcesz wyjść? Chcesz zaoszczędzić pieniądze, wrócić do sposobu, w jaki ma wpływ na relacje, czujesz się chory przez cały czas? Niezależnie od powodu, że musi być coś, co jest bardzo znaczące dla ciebie i tyle, aby pokonać ochoty zapalać się po ostatnim papierosie potężny. Napisz to powód lub powody poniżej, i umieścić go w portfelu. Zabrać ze sobą wszędzie, dzięki czemu można go odczytać w każdej chwili masz chęć oszukania.

Kolejnym krokiem w jego plan rzucenia palenia jest, aby ustawić datę zakończenia. Jest to ważna część procesu i nie należy lekceważyć. Ustanawiając datę dejar De fumar, przygotować się psychicznie do rzucenia palenia i zacząć wyobrażać, co to będzie jak się niepalący. Po drugie, poprzez planowanie datę zakończenia kilka dni wcześniej, to daje czas, aby powiedzieć ludziom o swoim celu.

Mówienie ludziom o swoim planie jest skutecznym sposobem wcisnąć im w osiągnięciu ich celów. Aby powiadomić znajomych, rodziny i współpracowników o swoim celu, oczywiście, świętować ich odpowiedzialności i są mniej podatne na złamania ich passa zamknąć, ponieważ nie chcemy nikogo rozczarować. Mówienie ludziom o swoim planie, ale również czuć jakieś poczucie odpowiedzialności w upewniając się, że z powodzeniem przeprowadzić swój plan.

Wystarczy poświęcić trochę czasu na analizę rzeczywistych powodów chcesz rzucić, napisane przez nich, a następnie ustawić datę, aby zatrzymać się powiadomić swoich znajomych o tobie, aby zwiększyć swoje szanse na bycie w stanie porzucić swój nałóg zawsze. Będziesz zaskoczony, jak łatwo jest rzucić gdy masz głębokie pragnienie i jest jakaś odpowiedzialność za siebie i ludzi wokół ciebie.

cele dejar De fumar, dejar De fumar minut, dejar De fumar przyjaciele, Dejar De fumar zawsze, dejar De Proces fumar i powinny relacje dejar De fumar pracownicy dejar De fumar, sformułowane dejar De fumar, szanse dejar De fumar, zaskoczony dejar De fumar