Tak! Istnieje prosty sposób zaprzestanie palenia

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Zgodnie z listą skutecznych, ale prężnie praktyk w celu wyeliminowania pomocy nawyk. Pamiętaj, najważniejsze, lub zapisać je wszystkie! Mogą być wyryte na ścianach sypialni lub umieszczone w szufladzie jego pracy w biurze lub w domu. Podstawowe pytanie dla każdego jest mieć cierpliwość – za dużo.

Wydajne postawa służy jako kotwica dla każdego przyzwyczajenia się statek – zmiana postawy i perspektywy. Teraz jest zaskoczony, aby zobaczyć umpteen proste metody, aby rzucić palenie.

Wymieszać wszystkie papierosy są teraz dostępne dla Ciebie, wszystkich zapalniczek, pudełka Mecz i popielniczki.

Napój ton wody, soków owocowych, herbata ziołowa lub dowolnego innego napoju nie jest gazowana.

Pobyt zajęty przez większość czasu – zabrać cię oglądanie telewizji lub zwykły film, czy prac domowych.

Znajomych lub współpracowników kierunku coraz częściej, aby podjąć pracę w niepełnym wymiarze godzin lub wziąć udział w wolontariacie, lub przyłączenie się do kościoła, itp

Fiddle z czymś ołówkiem lub długopisem, aby ręce zajęte.

Jeść kilka małych posiłków.

Jeśli jednak ćwiczenia powyżej, chęć palić hity, weź głęboki oddech i przytrzymaj przez kilka sekund. W rzeczywistości, codziennie pranayama (z pozycji jogi) pomaga palaczom znaleźć stopniowy sposób rzucić palenie.

Po służąc wiernie tych procedur, zaczniesz wyglądać i czuć się lepiej każdego dnia i jest zaskoczony, jak łatwo można zrobić coś, co wydawało się nie do pokonania. Tak, nie jest to łatwy sposób na rzucenie palenia-początek wziąć to łatwe.

dejar De fumar praktyk w celu wyeliminowania, dejar De fumar regularną, dejar kształty de fumar, grawerowane dejar De fumar, metody dejar De fumar zamknąć, papierosy dejar De fumar, Popielniczki dejar De fumar, postaw dejar De fumar, umieszczone dejar De fumar, współpracowników dejar De fumar, wydawało dejar De fumar, zdumiony dejar De fumar, zmienił dejar De fumar, zmniejszona dejar De fumar stać się