Uogólnione zaburzenie lękowe - Behawioralnej (CBT)

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Nie można pomóc, ale być niespokojny o kwestie zdrowia, pieniędzy, problemy rodzinne i tak dalej, jeśli cierpią z powodu zaburzeń lękowych uogólnionych.

Jednak nie musisz się martwić. Są doskonałe leczenie uogólnionych zaburzeń lękowych.

Jest to terapia kognitywna (CBT).

TCC jest prosta leczenia. To sprawia, że ​​ostrzeżenia i sprawdzić swoje autodestrukcyjne sposoby myślenia. CBT uczy, aby zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowania.

Poznasz dziwne i ciągłą wewnętrzną rozmowę. Potem, bez zaangażowania ze strumienia myśli, należy obserwować swoje myśli. Jest to podstawowa i podstawowym krokiem, jaki należy podjąć. Wtedy lęk nie straszyć.

Weźmy sytuację i starają się pozostać w formie widzenia rzeczy z TCC. Sytuacja jest taka: masz zły dzień, uczucie zmęczenia. Tak więc zakupy. Idziesz w dół drogi. Każdy wie, że chodzić, najwyraźniej ignorując. Jak myślisz o tym?

Jeśli uważasz, że twój przyjaciel zignorował ty i on niepokój ona nie podoba Ci się, że jesteś negatywna myśl. Kiedy myślisz, że ten negatywny sposób, że czujesz się bardzo smutny i porzuceni. I fizyczne natychmiastowe reakcje są niskie zużycie energii, skurcze żołądka i zawroty głowy, itp

Z drugiej strony, jeśli myślisz, że niepokój, że wygląda trochę owinięte w sobie. Albo Zastanawiam się, czy coś jest nie tak, itd., Nie stresujący i czują się porzuceni. Poczujesz się bardzo komfortowo.

Możesz zobaczyć dwie różne wyniki dla tej samej sytuacji. To zależy od tego, jak myślisz o tej sytuacji. Jak myślisz, ma wpływ, jak czułeś i co zrobiłeś.

Wreszcie, należy terapii poznawczo-behawioralnej i leczenia zaburzeń lękowych uogólnionych stałe!

dotknięte lęk, ignorowane niepokój, lęk uczy, myśli lęk, niepokój i zawroty skurcze, niepokój o wyniki, niepokój się, owinięte niepokój, problemy lękowe i tak, reakcje lękowe, rzeczy lękowe, uogólniony lęk, wzorce i zachowania lękowe