Uogólnione zaburzenie lękowe - Skuteczne zabiegi

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Istnieje kilka lepszych sposobów leczyć GAD. Oni są

Farmakologiczny leczenie

Jeśli nie są one w stanie w pełni uczestniczyć w ich z dnia na dzień z powodu zaburzeń lękowych uogólnionych, zabieg ten zapewnia natychmiastową ulgę. Musisz narkotyki w tego typu leczenia.

Leki takie jak benzodiazepiny doskonałą pracę. Ale istnieje możliwość długoterminowych skutków ubocznych.

Psychoterapia

Ten rodzaj terapii działa bardzo dobrze, masz łagodną lub ciężką niepokój. Oraz, w przeciwieństwie do farmakologiczny leczenia tej terapii korzenie ich uogólnionych zaburzeń lękowych.

Dowiesz się z terapii poznawczej (pomaga uzyskać bardziej negatywnego myślenia i zakłóceń myśli), techniki relaksacyjne (Jacobson techniki relaksacyjne) oraz Bio-feed back (kontrola funkcji organizmu, takich jak bicie serca, napięcie mięśni itp) w ramach psychoterapii w celu przezwyciężenia tego uogólnionych zaburzeń lękowych.

Musisz również z pomocy członków rodziny do planowania leczenia.

Samopomoc

Uogólnione zaburzenie lękowe jest łatwe do wyleczenia, jeśli sobie pomóc. Wszystko, co musisz zrobić, to uzbroić się w cierpliwość, z własnym talk. Twój własny wewnętrzny głos nie zawsze są wiarygodne. Twój umysł może wystawać do negatywnych sytuacji lub incydentów. Jest spontaniczna i automatyczne. W związku z tym obserwacja samo-talk jest niezbędna.

Następnie, znając irracjonalne myślenie i poprawy pozytywnego myślenia staje się łatwe. Możesz również zwiększyć cierpliwość i tolerancję odpowiednio.

Można poprawić ten dzienniku. Uwaga negatywne myśli i reakcje. Praktyka zmiany negatywne myśli na pozytywne na papierze. A następnie próby zastosowania w rzeczywistych sytuacjach.

I wreszcie, pamiętaj, że masz możliwość wyboru. Jeśli spróbujesz, aby zobaczyć wszystko z pozytywnym wymiarze, nigdy nie natknąć się na lęku słowo ponownie.

Teraz, z tych informacji, można spróbować żadnej z metod uzdrawiania i uogólnionych zaburzeń lękowych.

Ansiedad poprzek, Ansiedad spontaniczne i automatyczne, Ansiedad zapewnia, Ansiedad zawsze, efekty Ansiedad, incydenty Ansiedad, metody Ansiedad, techniki Ansiedad, traktowane Ansiedad, uogólnione Ansiedad