Witamina A z karotenoidów wzmacnia ochronę tkanki skórnej

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Twój organizm potrzebuje do promowania zdrowego odżywiania skóry w celu uzupełnienia i zapobiec trądzik. Istnieje wiele witamin i minerałów, które są silnymi przeciwutleniaczami w stanie umyć się wolne rodniki i toksyny z organizmu. Niektóre mają nawet contrabacterianos efekty i promować odporność, z których oba są ważne, aby zachować czyste pory toksyn i niedrożności gojenia uszkodzonej tkanki skórnej.

Karotenoidy, witamina A, wzmacnia ochronę skóry i zapobiega powstawaniu trądziku poprzez zmniejszenie produkcji łoju. Witamina A jest niezbędna do utrzymania i naprawy tkanek skóry i błon śluzowych są wykonane. Witamina A jest również silnym przeciwutleniaczem, że organizm uwalnia stres oksydacyjny spowodowane przez wolne rodniki.

Czy wiesz, że niedobór witaminy A może powodować trądzik wiedzieć? Zalecamy wzięcie do 10.000 jm witaminy A, aby skutecznie walczyć z trądzikiem, ale nie więcej niż 5000 jm, jeśli jesteś w ciąży. Wysokiej jakości płyn multiwitaminowy jest dobrym źródłem witaminy A i innych witamin, które pomagają zapobiec trądzik.

Grupy witaminy B składa tiaminy (B1), ryboflawina (B2), niacyna (kwas nikotynowy, Niacyna, B3), kwas pantotenowy, pirydoksyna (B6) i cyjanokobalaminy (B12). Każda z tych witamin odgrywać szczególną rolę w promowaniu zdrowej skóry i ogólnego stanu zdrowia. Tiaminy działa jako przeciwutleniacz, zwiększając krążenie i pomaga organizmowi do prawidłowego trawienia spożywanych pokarmów. Należy wziąć 100 mg tiaminy trzy razy dziennie na trądzik.

Niacyna lub Witamina B3 jest również ważne dla zdrowej skóry poprawiając krążenie i pomaga organizmowi w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek. Niedobór niacyny powodować trądzik.

Państwa lub witaminy B5 kwas pantotenowy, aby zmniejszyć stres, zmniejszając w efekcie pośrednio trądzik, stres jest znana przyczyna. Jest to również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nadnerczy.

Witamina B6 lub pirydoksyny jest niezbędne dla funkcjonowania układu odpornościowego i produkcji contracuerpos. Niedobór witaminy B6 może powodować trądzik.

Witaminy C i bioflawonoidy to kolejna grupa przeciwutleniaczy, które są niezbędne do co najmniej 300 funkcji metabolicznych w organizmie, w tym wzrostu i naprawy tkanek. Witamina C chroni przed infekcjami i wzmacnia odporność. Bioflawanoidów mają działanie antybakteryjne. Zalecana dawka walka trądzik jest 1000 mg 3 razy na dobę. Jeśli masz cukrzycę, należy porozmawiać z lekarzem na temat właściwego dawkowania.

Chrom pomaga trądzik poprzez zmniejszenie stawki zakażeń skóry. Aby uzyskać odpowiednią ilość chromu w diecie, trzeba wziąć więcej płynów pikolinian chromu lub tzw chromu polynicotinate. Szanse są, ponieważ są pozbawione chromu chromu forma w żywności nie jest łatwo wchłaniany i utracone w procesie. Wysokie stężenie cukru w ​​diecie powoduje utratę chromu w organizmie. Zalecana dawka walka trądzik jest 150 mcg dziennie.

Witamina E jest przeciwutleniaczem, który poprawia gojenia i naprawy tkanek. Zapobiega to uszkodzeniom komórek przez hamowanie utleniania lipidów (tłuszczów) i tworzenie się wolnych rodników. Mając 400 jm witaminy E w walce z trądzikiem.

cukrzyca, dławiki, stres, trądzik, trądzik poprawia, trądzik tkanek i błon śluzowych, trądzik trądzik składa ilości, trądzik zakaźne trądzik wymaga śluzowe