Witaminy i zbilansowana dieta

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Niedobór witamin i składników odżywczych w organizmie prowadzi do kilku powiązanych chorób niedoboru. Możesz sprawdzić dietetyka od czasu do czasu przez spożycie witamin i suplementów witaminowych, jeśli taki wymóg istnieje.

Często lekarze mówią o zrównoważonej diety i to nie tylko ze względu na to, czy jest nieistotne.

Zrównoważona dieta jest kluczem do zachowania zdrowia.

Biorąc za dużo witaminy nie jest wymagane również jako nadmierne spożycie witamin może być szkodliwy. Na przykład, nadmierne spożycie witamin może prowadzić do utraty włosów, zaburzenia widzenia, zmęczenie, bóle głowy i ból w kościach. Jako wskazówka, ograniczając swoją dietę do radości nie być pomocne w utrzymaniu zdrowego stylu życia.

Rodzaje Witaminy

Istnieją dwa główne rodzaje witamin. Są one rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie witaminy. Witaminy A, D, E, K i W są rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Rola regulatorów do pewnych działań metabolicznych odbędzie.

Ponadto, rozpuszczalnych w wodzie witamin należą witaminy C. B. złożonej głównie pełnią one funkcję koenzymów.

Witaminę odgrywać skuteczną rolę w leczeniu różnych innych niedoborów w organizmie, takich jak zaburzonego wchłaniania lub zwiększonych wymagań minerałów. Jeśli chcesz, aby uniknąć tych braków, musimy stosować się do zrównoważonej diety. Prawidłowa zrównoważona dieta składa się z owoców, warzyw, pieczywa, ziaren, mięsa i mleka. Zrównoważona dieta jest bez wątpienia najlepszym sposobem, aby pozostać zdrowym i aktywnym.

Suplementos NATURALES bóle głowy i ból, Suplementos NATURALES chorób, Suplementos NATURALES działania, Suplementos NATURALES koenzymy, Suplementos NATURALES minerały, Suplementos NATURALES pieczywa, Suplementos naturales składa, Suplementos NATURALES wymagania, Suplementos NATURALES ziarna, wymagane Suplementos Naturales, zakłócony Suplementos Naturales, zrównoważone Suplementos naturales, związane Suplementos naturales