Zaplanuj rzucić, że pracuje dla Ciebie

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Powinieneś mieć datę, do rzucenia palenia

Chyba że naprawdę prawdziwa data zamknąć, nic się nie liczy. Większość ludzi po prostu grzebie się z tą datą, a jednym z powodów jest to, że nigdy tak naprawdę zobowiązać się do jakiejkolwiek faktycznej daty. To musi być w formie pisemnej i podpisane jeszcze.

Oznacza to, że aby umieścić go i wierzę w to.

Pobierz gotowy

Teraz, gdy data jest ustawiona (to nie to zrobić, prawda?) Nadszedł czas, aby dostać się fizycznie gotowy, aby zamknąć. Zasada stosowana pić dużo wody. Get your sen ustawić. Zdobądź sprawdzanie ze swoim lekarzem (zawsze dobry pomysł), aby zobaczyć, czy są jakieś powikłania trzeba się zmierzyć. Uważaj, co jesz, także i utrzymać zdrową dietę. Robisz to teraz, zanim faktycznie rozpocząć, tak, że nie są to robi i wychodzi w tym samym czasie!

Jeśli potrzebujesz pomocy. , , Zdobyć!

Istnieją lokalne grupy wsparcia, fora internetowe. , , może masz znajomego lub członka rodziny, aby rzucić palenie na zawsze. Odnoszą się do tych zasobów dla ich programu rzucania palenia, aby utrzymać motywację i na torze. Większość osób próbuje odpalić nową drogę, podczas wychodzenia. Dejar De fumar nie być ludzie, którzy stworzyli tę drogę dla Ciebie.

Jesteś na najlepszej drodze do stania wolne od dymu tabaki!

Przed rozpoczęciem należy wyszukiwanie i zniszczyć misję i pozbyć się wszystkich papierosów, zapałki, zapalniczki i wszelkie związane z nimi accouterments tabaki. (Spójrz w szufladach, torby ciepłe, stare torebki, itp, też!) Obciążenie ubrania, aby pozbyć się zapach tabaki od swoich ubrań. Oczyść swój samochód i spray z ładnym tkaniny odświeżacza. Trzymaj wody pitnej, zbyt, jak trzeba oczyścić system ze wszystkich toksyn, które masz w swoim ciele przez spożywanie tabaki. Pije sok pomarańczowy wykazały również, że może to zmniejszyć głód nikotyny w ponad 50!

Ustawianie daty, otrzymasz gotowy rzucić, poszukują niezbędną pomoc i wsparcie, a może trzeba ustalić, aby odnieść sukces. Można pokonać tego. Możesz zamknąć!

aby uzyskać, Dejar De fumar accouterments, dejar De fumar pasuje, dejar De fumar ubrania, forów dejar De fumar, grupy dejar De fumar, papierosy dejar De fumar, podpisał dejar De fumar, portmonetki dejar De fumar, toksyny dejar De fumar, wywołane dejar De fumar, wzory dejar De fumar, zmotywowani dejar De fumar oraz, związane dejar De fumar