Zasoby na szum w uszach - to może być jeden?

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Unikaj alkoholu, tabaki i kofeiny – to może zrobić szum gorzej.

Zmniejszenie spożycia soli, a nawet całkowicie zatrzymać. Strzeż się ccontradad soli dodaje się do żywności, takich jak przygotowane posiłki i przekąski, nie dodawaj soli do jedzenia dodatkowe – nadmiar soli może powodować problemy z krążeniem.

Get sprawdzane ciśnienie krwi – zbyt wysoka lub zbyt niska, może powodować szumy uszne.

Obniżyć dźwięk wokół niej. Unikaj głośnych dźwięków, które mogą pogorszyć szum w uszach, które już masz. Użyj zatyczki do uszu, gdy poziom hałasu jest zbyt wysoki. Dobrym wskaźnikiem jest to, że jeśli trudno jest usłyszeć normalnej rozmowy do rozmowy, a następnie hałasu wokół ciebie jest za wysoki – albo nosić ochronę słuchu, albo przynajmniej zabrać kilka przerw.

Niektórzy ludzie nie zauważają ich szum w dzień, ale tak szybko, jak gaśnie światło, hałas staje się największą w historii. W tym przypadku, włącz radio i dostroić tak, że jest wśród stacji. Wszystko to powinno być słychać jest statyczny (biały szum). Jeżeli promień jest blisko jego głowy jak przed snem pomoże ukryć dzwonek i pomoże Ci rzucić palenie. Można również korzystać z muzyki, aby uspokoić Cię do snu, a nawet nagrywać dowolny inny biały szum, takie jak bieżącą wodą, wentylatora elektrycznego, odkurzacza lub suszarką do włosów i grać kiedy potrzebujesz pomocy.

Niektórzy ludzie nie mogą usłyszeć szum w uszach, gdy biorąc prysznic. Aby długą grę prysznicem bieżni. Gdy szum w uszach jest zły, słuchać dźwięku przez słuchawki.

Stres jest bardzo często, aby szum gorzej. Relaks i techniki zarządzania stresem jest również przydatna do nauki. Głęboki, powolny oddech jest pewny sposób, aby rozładować napięcie. Zasięgnąć porady, jeśli masz problemy radzenia sobie ze stresem w swoim życiu, a okaże się, że szum w uszach jest coraz gorzej z tego powodu.

Unikaj aspiryny też. Aspiryna może spowodować lub pogorszyć szum w uszach. Jeśli wziąć aspirynę codziennie (na zapalenie stawów, na przykład), spróbować innego przeciwzapalne. Dobrze jest szukać pomocy medycznej do zmiany leków.

Nadmiar chininy może również spowodować lub pogorszyć szum w uszach. Od chininy tabletkach lub wzrost może być powodem, a także mieć świadomość, że tonik woda zawiera chininę – daje gorzki smak.

Rozproszenie jest skutecznym sposobem walki techniki szum w uszach. Zamiast ograniczać wzbogacić swoje życie. Staraj się nie rozwodzić się nad tym zbyt wiele, ponieważ wydaje się tylko robi się silniejszy! Dostać się i albo spróbować zrobić coś, co będzie zrobić dobre rozproszenie – czytanie, malowanie, itp potrzebują ciszy i spokoju, a więc nie byłoby to dobre hobby, w tym czasie!

Poprawa ogólnej cyrkulacji poprzez regularne ćwiczenia. Pomoże to z ulgą stresu, poprawy relaksu i zasnąć. Nie należy wykonywać zbyt blisko snem, w ciągu około 2 godzin, jak trudno jest się zrelaksować. Można również dokonać za dobrą rozrywkę.

odgłosy Orejas Audiencia, Orejas Audiencia inne środki zaradcze Orejas Audiencia, Orejas Audiencia przekąski, Orejas Audiencia staje, Orejas Audiencia stres, Orejas Audiencia zapalenie stawów, Orejas Audiencia żmudne, przerwy Orejas Audiencia leki Orejas Audiencia, stacje Orejas Audiencia, ulepszone Orejas Audiencia, zasoby Orejas Audiencia na szum w uszach