Źródła suplementy chromu

To jest lepsze automatyczne tlumaczenie tego artykulu.

Chrom pomaga organizmowi prawidłowo używać cukru. Jest również konieczne dla przekształcenia białka i tłuszcze.

Chromu poprawia działanie insuliny w organizmie i odgrywa ważną rolę w przechowywania tłuszczów, węglowodanów i białek.

Jego dokładna rola jest nadal niejasna i dalsze badania są wykonywane, aby dowiedzieć się dokładnie dlaczego organizm potrzebuje.

Badania te analizują różne pokarmy dla jego zawartości chromu, patrząc na korzyści chrom, chrom zdecydować, czy suplementy mogą pomóc i pracy z dużą ilością chromu jest potrzebne do czynienia z ewentualnego braku.

Istnieje wiele rodzajów produktów spożywczych zawierają różne poziomy chromu. Niestety, poziom znaleziono w tych produktach jest mały, około 2 mikrogramów na porcję.

Produkty te są co podłączyć do włączenia zdrowego życia owoce warzywa, owoce morza i pieczywie. Żywności, które są bogate w cukier są znane wyczerpuje rezerwę chromu w organizmie. Aby dać wyobrażenie o ile chromu zawarte w różnych rodzajów żywności, sprawdź szczegóły w poniższej listy.
1 szklanka brokułów (22mcg)
Suplementos NATURALES szklanki soku pomarańczowego (1 mcg)
2 szklanki soku pomarańczowego (4mcg)
4 kromki chleb pełnoziarnisty (4mcg)
3 uncji piersi indyka (2mcg)
1 łyżeczka suszonego czosnku (3mcg)
1 łyżka suszonych bazylii (2mcg)
2 szklanki puree ziemniaczane (6mcg)
10 uncji czerwonego wina (2-23 mcg)
2 średniej wielkości banan (2mcg)
1 szklanka fasolki szparagowej (2 mcg)
Ilość chromu różnią się w zależności od wieku, masy ciała i wielkość. Kobiety w ciąży potrzebują więcej niż innych osób dorosłych. Kobiety w tym położeniu, potrzeba około 30 mcg chromu dziennie. Dla dorosłych zalecane dzienne zapotrzebowanie wynosi 20 do 30 mcg.

Jeśli masz intensywny tryb życia i nie mieć czasu, aby uzyskać kwotę jakości żywności, może warto rozważyć biorąc suplementy chromu. Są one dostępne w różnych formach porady lekarza należy zamówić przed jakimkolwiek rodzajem suplementu jest uważany. Suplementy chromu w następujących metod:

1. Oral-Chrome kapsułki lub tabletki (USA i Kanada)

2. pozajelitowe wtrysku lub chlorek chromu (USA)

Po otrzymaniu zgody od swojego dostawcy, można kupić suplementy chromu w większości aptek i sklepów zdrowia. Dla najlepszych cen i usług może warto zajrzeć do sklepów internetowych. Internet umożliwia dostęp do sklepów, które nie mogą mieć wcześniej dostępne. Jak w przypadku każdego zakupu online, zawsze szukać renomowanych operatorów dobrze wiedzieć, marki i produkty są łatwe do kontaktu przez telefon.

Jak to jest w przypadku lekarza ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza wiarygodne, zwłaszcza jeśli masz jakąś formę alergii, które mogą być osiągnięte przez dodanie kolejnego rudy chromu jako dodatek.

naturales Suplementos regularne, realizowane Suplementos naturales, Suplementos NATURALES aptek i zdrowia, Suplementos NATURALES dorosłych, Suplementos NATURALES korzyści, Suplementos NATURALES produkty, Suplementos NATURALES szczegóły, Suplementos NATURALES tabletek, Suplementos NATURALES zawsze, Suplementos NATURALES ziemniaki, uważany Suplementos naturales, wymagane Suplementos NATURALES za normalne, zawarte Suplementos naturales