Zatrzymać metod palenia wykorzystania

Badania wykazały, że aż 70 palaczy twierdzi, że chce rzucić palenie. Jednym z najbardziej popularnych sposobów jest pójść na zimno indyka. Oto kilka sposobów, aby zwiększyć swój sukces z tej metody.

Idź na zimno indyka jest powszechnie uznawany za nagłym przerwaniu palenia. Czasami odbywa się to z niewielkim przezorność lub preparatu. Jest to jeden z najprostszych sposobów wykorzystania i wielu próbowało. Jednakże, wyniki są często niezadowalające. To z powodu bardzo wciągającej charakter nikotyny. To jest tak wciągająca, jak heroina czy kokaina, co oznacza, że ​​tylko najsilniejsi wola i determinacja do osiągnięcia sukcesu będzie zimno indyka.

Ale jest kilka sposobów, można zwiększyć swoje szanse na sukces. Pierwszym z nich jest w pełni przygotowany. Zapisz powody dajesz się i przypiąć je gdzieś, że jest podświetlona. Wiesz, że lęk będzie ciężko, ale pamiętaj, przyczyny dajesz. Pamiętaj, że objawy są gorsze w pierwszych dniach. Pragnienia zmniejsza się z czasem.

Złamać rutynę. Jeśli zawsze miał papierosa w barze po pracy, decyduje się odwiedzić gdzieś indziej. Spróbuj odwrócić swoją uwagę, jeśli czujesz potrzebę, aby zapalić. Jeśli jesteś w domu, możesz zadzwonić do znajomego lub pójść na spacer. Wystarczy zrobić wszystko, aby wziąć swój umysł od palenia.

Wykazano, że zastosowanie terapii zastępczej nikotyny (NRT) może znacznie zwiększyć swoje szanse na rzucenie kontra zimny oczywiście indyka. Są one dostępne w postaci łat, guma i inhalatorach do nosa. NRT może pomóc zwalczać lęki wywołane odstawieniem nikotyny.

dla niepalących, podkreślił uznawany rzucić palenie, rzucenie palenia palaczom, rzucić palenie, rzucić palenie inhalatory, rzucić palenie szanse, spowodowane rzucić palenie, Stop łatek dla niepalących, Stop Smoking sukces, zatrzymać metod palenia wykorzystania, zatrzymać powody, zatrzymać wyniki dla niepalących

Zdrowie Lekarstwo na dzwonka Uszy Dzwonienie w uszach jest warunkiem denerwujące. Termin medyczny za stan nazywany jest szum w usza... Zdrowie 7 kroków usunąć dole ból pleców - na stałe! Czy cierpisz na ból w dole pleców? Chcesz poruszać się swobodnie i łatwo, być w stanie uprawiać sp... Zdrowie Informacje na temat leczenia otyłości Osoby otyłe próbować różnych rozwiązań odchudzania, ale nie wszystkie metody przydatne. To naprawd... Zdrowie Prawda o wrażliwej skóry Jak to możliwe, że prawie połowa populacji wydaje się mieć wrażliwą skórę? Mają ten problem tak ja... Zdrowie To, czego potrzebujesz - A Hole In The Head Jeśli kiedykolwiek przeczytać powieść Ken Kesey w Lot nad kukułczym gniazdem, czy widział ten film... Zdrowie Odkryj korzyści zdrowotnych Omega 3 To jest po prostu niesamowite, aby poznać wszystkie korzyści Omega 3. Ponieważ układzie sercowo-na... Zdrowie Alergia Sinus Zakażenie Zakażenie Allergy Sinus jest kombinacja zakażenia zatok i alergie. Alergia może przechylić osobę d... Zdrowie Kiedy jest najlepszy czas, aby rzucić palenie? Jako palacz, który chce rzucić palenie, częstym problemem jest, gdy tak naprawdę jest najlepszy cz...